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Trainingstipps für den Winter

Kälte, Schnee und Eisglätte sind der natürliche Feind eines jeden Radfahrers. Aber wer im Sommer eine gute Form haben möchte, der muss auch in der kalten Jahreszeit...

Mentaltraining: mehr Selbstbewusstsein beim Bergabfahren

Seit meinem Sturz während einer Bergabfahrt mit leider schwersten Verletzungen, habe ich teilweise wirklich Angst vor Bergabfahrten. Gerade im letzten Jahr, als ich erstmalig an der Tour Transalp...

Zwift veröffentlicht den Kurs der 2018 UCI Straßenweltmeisterschaften Innsbruck-Tirol

Radsportler aus der ganzen Welt sind eingeladen, um an den 2018 UCI Straßenweltmeisterschaften Innsbruck-Tirol auf Zwift ab Anfang August aktiv teilzunehmen. Zwift, die weltweite Trainingsplattform für Radsportler hat sich mit...

BREAKING5: Trainingsplan für die nächsten 4 Wochen

Was habe ich mir dabei nur gedacht? 180km Radfahren kriege ich hin, aber unter 5 Stunden? Dafür muss ich noch ein wenig in mein Training investieren. Noch...

6 Eigenschaften erfolgreicher Triathleten

BREAKING 5 - Teil 2: Hard work beats Talent 180km Zeitfahren ist bereits ein ambitioniertes Ziel. Aber was braucht es, um die 5 Stunden zu knacken? Diese Frage beschäftigt...

180km Zeitfahren unter 5 Stunden – Challenge accepted!

BREAKING 5 heißt meine neueste Zeitfahr-Herausforderung. Am 1. Juli darf ich bei der Challenge Roth in einer Staffel den Radpart übernehmen. 180km Zeitfahren. Geht das unter 5 Stunden? Das zumindest...

Qual der Wahl bei der optimalen Trittfrequenz

Kaum eine Sportart scheint auf den ersten Blick so simpel zu sein wie das Radfahren, da die Bewegungsabläufe von außen zunächst so einfach aussehen. Auf den zweiten...

Rollentraining: Die besten Ein-Stunden-Rad-Workouts

Im Winter hat Rollentraining bei vielen Radfahrern und Triathleten Konjunktur. Die Tage werden kürzer und draußen ist es oft kalt und feucht. Kein ideales Rad-Wetter. Ein Rollentrainer...

ZWIFT-Wintertraining auf der Rolle: Zahlen, Daten, Fakten

Nun sind schon 6 Wochen im neuen Jahr vergangen und viele von uns Radsportlern und Radsportlerinnen sind bereits wieder voll in ihrem Trainingsrhythmus für die neue Saison. Nicht...

Stabilitätstraining – ungeliebt aber dennoch wichtig!

Wenn man Rennradfahrer oder Triathleten nach dem Stabilisations- oder Athletiktraining fragt, kommen oft nur verlegene Blicke, die so viel aussagen wie: Ja, ich müsste es machen ......

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