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Saisonpause – Sinn oder Unsinn?

Viele Kilometer stecken in den Beinen, eine lange Radsaison geht zu Ende, der Herbst bzw. Winter kommt und die wohlverdiente Saisonpause steht an. IST NUN EINE SOLCHE PAUSE...

Empfehlungen für das Kraftausdauer-Training

In der Rubik "Leser schreiben für Leser" möchten wir heute einen Artikel von Christian Löffler über das Thema Krafttraining für Ausdauersportler veröffentlichen. Krafttraining ist eine gute Ergänzung für Ausdauersportler. Vorab...

Die Basics im Krafttraining für Radsportler

Winterzeit ist auch Krafttrainingszeit. Wenn es im Kraftraum doch nur nicht so langweilig wäre. Immer dieselben Übungen. Deshalb sind viele Athleten ständig auf der Suche nach neuen...

Wunderwaffe Intervalltraining oder „zuviel“ des Guten im Jedermann-Radsport?

Der „Trend“ Intervalltraining wurde in den letzen Jahren wiederbelebt. Lange Zeit haben sich Trainingsempfehlungen für Jedermänner eher auf moderates Ausdauertraining konzentriert, aber das Bild wandelte sich in den...

Interaktive “Mini-Serie” Saisoneinstieg

"Mini-Serie" Saisoneinstieg - in unserer neuen interaktiven Mini-Serie wollen wir eure Fragen zum Einstieg und Gelingen einer schönen und indivdiuell erfolgreichen Radsport-Saison beantworten und euch mit nützlichen...

Athletik für das Rennrad? Der Unterarmstütz für Radsportler.

In den letzten Jahren hat sich das Training im Radsport gewandelt. Dass ein Athletiktraining für Radsportler wichtig ist, hat sich herumgesprochen. Allerdings geistern im Internet viele Übungsvorschläge...

Tipps zum Ötztaler Radmarathon

Langsam aber sicher wird es ernst – nur noch ein paar Tage bis zum großen Showdown – dem Highlight des Jahres: dem Ötztaler Radmarathon. Allein schon diesen...

Schneller Laufen durch Radintervalle

Willst du ein schnellerer Läufer werden? Dann solltest du vielleicht öfter mal ein paar hochintensive Intervalle auf deinem Rad absolvieren. Radintervalle können nämlich deine Lauf-Performance verbessern. Zu diesem Ergebnis...

Nach der Saison ist vor der Saison

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – diese Fußballerweisheit lässt sich auf die Rennradsaison übertragen. Nach der Saison ist vor der nächsten Saison; und wer clever...

6 Eigenschaften erfolgreicher Triathleten

BREAKING 5 - Teil 2: Hard work beats Talent 180km Zeitfahren ist bereits ein ambitioniertes Ziel. Aber was braucht es, um die 5 Stunden zu knacken? Diese Frage beschäftigt...

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