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Das allgemeine Athletiktraining gehört in vielen Sportarten fest zum Bestandteil des Trainings. Im Radsport gibt es selten Sportler, die vor der Radausfahrt ein kurzes Stabilitäts- oder Mobilisierungsprogramm durchführen. Dabei ist gerade bei Menschen, die im Alltag viel im Sitzen...

Nun sind schon 6 Wochen im neuen Jahr vergangen und viele von uns Radsportlern und Radsportlerinnen sind bereits wieder voll in ihrem Trainingsrhythmus für die neue Saison. Nicht zuletzt wird dabei auf die sogenannten Rollentrainer zurückgegriffen. Sehr häufig tauchen dabei...

Lesen Sie hier, wie Sie die physiologischen Anpassungen Ihres Organismus an ein Kräftigungstraining positiv durch Ihre Ernährung unterstützen können. UNTERSTÜTZUNG DES KRAFTTRAININGS MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG. Im Laufe der letzten drei Jahrzehnte nahm das Training der Kraftfähigkeiten eine zunehmende Bedeutung ein. Bis...