Mit zunehmendem Alter lässt unsere Fitness nach. Das ist unbestritten und gehört einfach zum Prozess des Lebens dazu. Wir wissen heute aber auch, dass sich dieser Alterungsprozess zwar nicht aufhalten, wohl aber verlangsamen lässt, wenn du aktiv Sport treibst. Fitnessverlust im Alter Neben der Muskelmasse ist die VO2max ein objektiv messbarer Faktor, der in Zahlen … Radfahren: 50+ Fit im Alter weiterlesen