Wer abnehmen will, sollte kurze und intensive Workouts absolvieren. So lautet die gängige Empfehlung von Fitness-Experten. Besonders beliebt sind Tabata und HIIT als Trainingsform. Aber wo ist der Unterschied? In den letzten Jahren ist ein klarer Wechsel bei den Trainingsempfehlungen zum Abnehmen zu beobachten. Früher haben Fitnesstrainer vor allem lockeres Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich empfohlen. Langsames … Schweißtreibend – Was ist der Unterschied zwischen Tabata und HIIT? weiterlesen