Noch hat Corona das Leben in Europa fest im Griff und es bleibt ungewiss, ob es in diesem Jahr Rad-Events geben wird. Deshalb finden wir, dass es Zeit wird, sich über alternative Ziele Gedanken zu machen.

Im ersten Anlauf wollten wir euch eigentlich eine Liste mit coolen Ideen präsentieren, was es so an fetten DIY Challenges (DIY = DO IT YOURSELF) für Radsportler und Radsportlerinnen gibt. Doch während der Recherche hat sich dann der Gedanken festgesetzt, daraus eine ilovecycling.de Saison-Challenge zu machen.  

Vom langen Trainingswochenende über ein einstündiges Zeitfahren bis zur Höhenmeter-Woche – von April bis September präsentieren wir euch jeden Monat eine kleine Challenge zum Mitmachen! 

Und das Beste daran:
Die Teilnahme ist kostenfrei und du kannst dir den Termin für deine Challenge selbst aussuchen. Die einzige Regel ist: Du hast jeweils einen Monat Zeit, um die gesteckte Aufgabe zu erledigen. 

Tracken kannst du deine Leistungen über unseren ilovecycling.de Club bei STRAVA:

Einfach auf das Bild klicken und ihr landet im ilovecycling.de-STRAVA-CLUB mit mittlerweile über 2.600 Mitgliedern.

Und als besonderen Service für alle Radsportlerinnen haben wir auch einen eigenen STRAVA-Club nur für die Damen (mittlerweile 270 Teilnehmerinnen) Ihr dürft also selbst entscheiden, in welchem Club ihr euch anmeldet, gerne natürlich auch in beiden.
Hier geht es zum STRVA-Club nur für die Radsportlerinnen: https://www.strava.com/clubs/ilovecycling-maedelsclub

APRIL CHALLENGE:
300k Training Weekend

Los geht es im April mit einem langen Trainings-Wochenende. Das wird quasi ein kleines Mini-Camp zum Auftakt der Saison. Deine Aufgabe lautet: Du hast an einem beliebigen Wochenende im März drei Tage Zeit, um insgesamt 300 km zu fahren. 

Du kannst die Vorgabe auf der Rolle oder auf der Straße, mit dem Rennrad, dem Gravel- oder dem Mountainbike absolvieren. Du kannst auch selbst entscheiden, ob du lieber 3×100 km fahren willst, 6×50 km oder wie auch immer gesplittet. Ziel ist es, bis Sonntagabend auf mindestens 300 Radkilometer zu kommen!

MAI CHALLENGE:
ilovecycling.de Virtual Race

Für den Mai haben wir ein kleines virtuelles ilovecyling.de Race geplant. Auf welcher Plattform, werden wir euch zeitnah mitteilen. 

JUNI CHALLENGE:
Longest Bike Ride

Mache deine bisher längste Radtour. So simple lautet deine Aufgabe für den Juni. Du kannst die Tour alleine bestreiten oder mit Freunden fahren. Wenn du nicht genau weißt, was bisher deine längste Tour war, dann sind hier ein paar Vorschläge von uns: 100k+ / 200k+ / 300k+

JULI CHALLENGE:
1 Hour Rekord

Im Juli ist der Wind dein größter Gegner. Deine Aufgabe lautet: 1 Stunden Zeitfahren! Such dir eine geeignete Strecke, entweder mit Wendepunkt etwas auf halber Strecke oder besser einen kurzen Rundkurs, auf dem du ungestört ballern kannst. Ziel ist es, so viele KM wie möglich zu fahren. Unser Tipp: Dein Körper produziert mit Abstand den meisten Luftwiderstand. Es lohnt sich also, an einer aerodynamischen Sitzpositon zu arbeiten. Wenn du kein Zeitfahrrad hast, dann bau dir zumindest Extensions auf den Rennradlenker. 

AUGUST CHALLENGE:
ilovecycling.de Jedermann Triathlon

Im August machen wir einen kleinen Ausflug in den Triathlonsport. Geplant ist ein DIY Triathlon über die Volksdistanz mit 500m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen. Wo und wann entscheidest du selbst. Infos zum Event folgen noch.

SEPTEMBER CHALLENGE:
Höhenmeter Woche 

Im September beschließen wir unsere Saison mit einer Höhenmeter-Challenge. Du hast eine Woche Zeit, so viele Höhenmeter wie möglich zu sammeln. Wenn du ein klares Ziel brauchst, um dich zu motivieren, dann versuche mal Everesting. 

Everesting boomt gerade. Zumindest bei den verrückten Radsportlern. Ziel dabei ist es, quasi einmal den Mount Everest von Null hochzufahren. Oder mit anderen Worten: An einem Tag 8.848 Höhenmeter zu machen. 

Wenn du noch nicht ganz so Durchgeknallt bist, dann kannst du auch Half Everesting (also 4.424 Hm) probieren oder du teilst dir die zu absolvierenden Höhenmeter auf eine Woche auf. Das ist für die meisten Radfahrer immer noch eine Hausnummer. 

Egal wie du dich entscheidest, Hauptsache es geht in dieser Woche bergauf für dich…

BONUS CHALLENGE:
Überrede einen Freund!

Radfahren ist der tolltste Sport der Welt. Es wird Zeit, dass du deine Freunde darüber aufklärst und mit dem ilovecycling-Virus infizierst. Deine Zusatzaufgabe lautet: Bringe einen Freund oder eine Freundin zum Radsport. Dafür hast du die ganze Saison Zeit.

Viel Spaß beim Schwitzen!

iLOVECYCLING.de
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