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TRAINING

Interaktive “Mini-Serie” Saisoneinstieg

"Mini-Serie" Saisoneinstieg - in unserer neuen interaktiven Mini-Serie wollen wir eure Fragen zum Einstieg und Gelingen einer schönen und indivdiuell erfolgreichen Radsport-Saison beantworten und euch mit nützlichen...

Das Trainings-Extra: Mit dem Rad zur Arbeit!

Gerade uns berufstätigen Rennradlern fällt es manchmal schwer den sonnigen Arbeitstag auch noch mit Überstunden zu beenden. Leider können nur die wenigsten von uns Feierabend machen, wie...

Wunderwaffe Intervalltraining oder „zuviel“ des Guten im Jedermann-Radsport?

Der „Trend“ Intervalltraining wurde in den letzen Jahren wiederbelebt. Lange Zeit haben sich Trainingsempfehlungen für Jedermänner eher auf moderates Ausdauertraining konzentriert, aber das Bild wandelte sich in den...

Athletik für das Rennrad? Der Unterarmstütz für Radsportler.

In den letzten Jahren hat sich das Training im Radsport gewandelt. Dass ein Athletiktraining für Radsportler wichtig ist, hat sich herumgesprochen. Allerdings geistern im Internet viele Übungsvorschläge...

Leistung verbessern, Schmerzen vermeiden – Athletik im Radsport

Das allgemeine Athletiktraining gehört in vielen Sportarten fest zum Bestandteil des Trainings. Im Radsport gibt es selten Sportler, die vor der Radausfahrt ein kurzes Stabilitäts- oder Mobilisierungsprogramm...

Athletik-Training für Radsportler: Machen Sie nicht irgendetwas!

Sicher haben Sie schon gehört, dass Radsportler von einem Athletiktraining profitieren können. Im Gegensatz zum Krafttraining geht es beim Athletiktraining eher darum, Ihre Beweglichkeit und Ihre Stabilität...

Die 2. Saisonhälfte ist da! Neuaufbau zum 2. Frühling

Es ist Ende Juli. Sie haben Ihre ersten Saisonhöhepunkte hinter sich gebracht. Die 2014er Auflagen der Jedermannrennen von Köln bis Baunatal sind Geschichte. Ich bin mir aber sicher:...

Tapern für den Radmarathon

Im Sommer nähert sich die Zeit der Radmarathons. Je nach Ziel liegt ein Großteil der Vorbereitungskilometer dann hinter Dir. Der Jahreshöhepunkt rückt näher und es stellt sich...

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