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TRAINING

Tipps und Tricks für Dein Trainingslager

Ein Trainingslager ist kein Urlaub! Das ist der erste Satz, den Du häufig zu hören bekommst, wenn Du ein Camp gebucht hast. Auch wenn Trainings-Camps in einer klassischen Urlaubsregion wie...

Bergauffahrten: Einfluss des Körpergewichtes auf die Leistung

Welchen Einfluss hat dein Körpergewicht auf deine Radzeiten? Es gibt zwei Faktoren, die beim Bergauffahren eine Rolle spielen: Die Leistung, die du dauerhaft aufs Pedal bringen kannst und dein Körpergewicht....

Crossfit© im Radsport: eine sinnvolle Ergänzung zum Steigern der Muskelkraft?

Herbstzeit ist Kraftraumzeit. Also gibt es nun etwas zum Thema Krafttraining - aber nicht irgendwas, sondern einen Artikel über Crossfit im Radsport! Crossfit hat sich in den letzten Jahren ausgebreitet...

Flow-Training: Komme in den Flow für persönliche Bestleistung 

Der Flow-Zustand ist ein Garant für persönliche Bestleistung, auch oder vor allem in Wettkämpfen. Denn im Flow bewegst Du Dich an Deiner absoluten Leistungsgrenze, ganz ohne Druck...

Der Siegeszug der Leistungsmessung im Radsport

Der Siegeszug der Leistungsmessung scheint im Radsport nicht mehr aufzuhalten. Immer mehr Hersteller bieten erschwingliche Powermeter und versprechen eine Genauigkeit von +/- 2 Prozent. Das galt bisher...

Tipps zum Ötztaler Radmarathon

Langsam aber sicher wird es ernst – nur noch ein paar Tage bis zum großen Showdown – dem Highlight des Jahres: dem Ötztaler Radmarathon. Allein schon diesen...

Mehr Leistung durch Intervalle auf dem großen Blatt

Deine Leistung beim Radfahren wird durch zwei Größen bestimmt: Wie viel Kraft du aufs Pedal bringen und wie schnell du die Kurbel drehen kannst. Durch Intervallserien auf...

Tipps für ein Etappenrennen

Eine Etappenfahrt ist ganz klar der "Ritterschlag" für jeden Hobbyradfahrer! Egal ob als privater Trip mit Freunden oder im Rahmen eines offiziellen Bewerbes oder Rennen - hier...

Schneller Laufen durch Radintervalle

Willst du ein schnellerer Läufer werden? Dann solltest du vielleicht öfter mal ein paar hochintensive Intervalle auf deinem Rad absolvieren. Radintervalle können nämlich deine Lauf-Performance verbessern. Zu diesem Ergebnis...

Triathlon-Rookie-Projekt: Thema Koppeltraining

In acht Wochen ist es soweit. Mein erster Triathlon rückt in greifbare Nähe. Am Liebsten würde ich morgen schon starten, aber es gibt natürlich noch einige Dinge, die...

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