Ein weiteres Highlight in der Radsaison 2016:

Werde Bergziege und komme zum Bergtrainingscamp vom 09. – 12.Juni 2016 !

Möchtest Du Dich auf einen Bergradmarathon vorbereiten?
Deine Kletterfähigkeit verbessern, Höhenmeter sammeln oder einfach gemeinsam die Berge bei einem guten Training genießen?

Dann werde zur Bergziege! Auf zum ilovecycling Bergtrainingscamp im schönen Bregenzerwald (Österreich) mit den drei tg-trainingsplan-Trainern Tobias Ganzmann, Stefan Keppler und Marcel Kittelmann und anderen Bergziegen an Deiner Seite.

Übernachtet wird im Hotel Quellengarten in Lingenau direkt im Zentrum des Bregenzerwaldes. Betreut wirst Du durch das Trainerteam von tg-trainingsplan. Die Trainingseinheiten finden in zwei Leistungsgruppen statt. Es gibt ein Begleitfahrzeug während des Trainings. Nach dem Training betreut Dich bei Bedarf unser Physiotherapeut Marcel Kittelmann. Die Trainingsschwerpunkte der vier Tage liegen auf dem Intervall- und Trittfrequenztraining am Berg und werden mit Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen im Rahmen des Mattentrainings abgerundet. Am Abend gibt es mit Fachvorträgen Tipps und Tricks rund um das Bergtraining.

Bis zum 31. März 2016 gibt es noch den Frühbucherrabatt, daher schnell das Anmeldeformular anfordern: https://tg-trainingsplan.de/aktuelles/ilovecycling-bergtrainingscamp-2016

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Hotel

  • 3 Übernachtungen mit HP im Hotel Quellengarten*** superior in Lingenau direkt im schönen Bregenzerwald
  • Kostenlose Nutzung der Wellness- und Sporteinrichtung
  • Abschließbarer Radabstellraum

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Betreuung

  • Top-Trainerteam mit Tobias Ganzmann, Stefan Keppler, Marcel Kittelmann
  • Professionelle Vorbereitung mit gemeinsamen Trainingstouren in zwei Leistungsgruppen
  • Begleitfahrzeug
  • Physiotherapeutische Betreuung durch Marcel Kittelmann

Training

  • Intervalltraining am Berg
  • Trittfrequenztraining am Berg
  • Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen
  • Tipps und Tricks rund um das Bergtraining sowie Fachvorträge

Termin

  • 09. – 12.Juni 2016

Frühbucherrabatt bis 31.03.2016

  • DZ 394,99 € (danach 419,99 €)
  • EZ 444,99 € (danach 469,99 €)

Anmeldung

Weitere Informationen

Die Trainer stellen sich vor:

TOBIAS GANZMANN

  • Sportlehrer / Bewegungs- und Sporttherapeut / Aufbaustudium Sportmanagement

QUALIFIKATIONEN:

  • Lactatdiagnostiker,  Medizinische Trainingstherapie, Zulassung erweiterte ambulante Rehabilitation, Rückenschullehrer, Dorntherapeut, Fitnesstrainer, Posturale propriozeptive Therapie, Abschlußarbeit “Verschiedene Trainingsformen im Mittelstreckenlauf”

SPORTLICHE ERFOLGE:

  • Leichtathletik: 1998 deutscher Jugendmeister 800m und Junioren Weltmeisterschaft Teilnahme, Mehrfacher Süddeutscher und Baden Württembergischer Meister
  • Rennradsport: Aufstieg in die B-Amateurklasse, Viele Top- Ten Platzierungen bei Rennen in BW, Bayern, Rheinland Pfalz, Schweiz und in Österreich. Top Ten Platzierungen bei Radmarathons

STEFAN KEPPLER

  • Gesundheits- und Krankenpfleger / Laufschuhberater / C Trainer Leichtathletik

QUALIFIKATIONEN

  • Laufschuhe, Lauftraining, MTB Guide, Fahrtechnik

SPORTLICHE ERFOLGE

  • Leichtathletik: Baden Württembergischer Vizemeister Zehnkampf, Halbmarathonbestzeit: 1.29 hRennradsport: Top Ten Platzierungen bei Radmarathons, deutscher Vizemeister Deutsche MTB-Marathon-Meisterschaft der Ärzte, Apotheker- und Medizinberufe

 

MARCEL KITTELMANN

  • Physiotherapeut / Teambetreuer

QUALIFIKATIONEN

  • Manuelle Therapie, Krankengymnastik am Gerät, Lymphdrainage, Kinesiotape, Medical Tape etc.

SPORTLICHE ERFOLGE

  • Leistungsturner in der DDR

Bildnachweis: © Mathis Leicht

TG-TRAININGSPLAN